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  • José Souza

Efeitos psicológicos causado pela pandemia

Estamos vivendo um momento desafiador por causa das mudanças repentina de comportamentos, isso pode trazer alguns efeitos psicológicos para a pessoa.


Diante das mudanças geradas pela pandemia, vem o medo, tristeza, nervosismo, perda da liberdade, conflitos, distanciamento das pessoas queridas, perdas de recursos financeiros, isso pode afetar diretamente a pessoa.


Precisa ficar atento com os excessos de informações, que pode trazer alguns problemas como o estresse, ansiedade, insônia, gerando alguns bloqueios que pode atingir a saúde mental da pessoa.


É importante que a pessoa busque informações e conteúdos relevantes e de fonte confiáveis, sempre mantendo o equilíbrio preservando a sua saúde mental.


É recomendável que use esse período para planejar a sua rotina, organizar o seu tempo, adquirir novos hábitos como a leitura, fazer cursos online, desenvolver novas habilidades, ajudar aos necessitados, buscar a inovação, essa e a oportunidade de realizar o que antes não tinha tempo para fazer.



A pessoa precisa tomar alguns cuidados com o excesso de informações, vídeos, televisão e post nas redes sociais, isso pode trazer algumas consequências aumentando o medo, estresse, ansiedade e a insônia, prejudicando a sua saúde.


É importante que a pessoa encontre maneiras para superar os desafios que encontrará pela frente, principalmente neste período de pandemia.


· Crie uma nova rotina.


· Faça atividades que te dar prazer.


· Faça cursos online.


· Busque o autoconhecimento


· Desenvolva novas competências.


· Leia bons livros.


· Faça meditação.


O autoconhecimento poderá te ajudar em sua jornada.


Autoconhecimento


O autoconhecimento é conhecer a si mesmo e descobrir os seus pontos fortes e pontos que precisa ser melhorado.


O autoconhecimento é chave para o sucesso, se a pessoa não se conhece, dificilmente ela poderá fazer as mudanças para alcançar as suas metas e buscar novas conquistas para a vida pessoal e profissional.


O autoconhecimento pode ser estimulado e desenvolvido através de ferramentas e avaliação de perfil comportamental.

Clique no link abaixo para saber dos benefícios da avaliação de perfil comportamental.

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